Yinyoga-vila dig i form och balansera din kropp & själ


I grupp, privat eller på företaget!

* Yinyoga är godkänd som friskvård och du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

* Jag är ansluten till Epassi

* Du som är arbetsgivare vet väl att friskvård för dina anställda är avdragsgillt?

Yinyoga är en mycket lugn och meditativ yoga form med terapeutisk verkan som bygger på den kinesiska medicinen.

Vi jobbar i första hand med vår bindväv fascia, där vi då också stimulerar kroppens olika meridianer (energikanaler).

Men istället för att med nålar stimulera de olika meridianerna, stimulerar vi dom, genom de olika positionerna som man gör i yinyogan.


Om du är trött, stressad, har långvarig värk och smärta, artros, stel i kroppen eller bara behöver ett komplement till annan träning passar yinyoga extra bra. Du får även öva dig på att vara mera fokuserad och närvarande i din kropp!


Yinyoga är som en skön blandning av stretching, meditation, terapi och energipåfyllning!


Jag har elever i alla ålderskategorier, allt från 13 år till seniorer, så det är verkligen en yogaform som passar för alla!






I grupp


Att praktisera yinyoga tillsammans med andra i en grupp, är alltid inspirerande. Det skapar en gemenskap, kanske nya bekantskaper, vidgar dina vyer samtidigt som det utmanar dig att landa och vara i dig själv, tillsammans med andra människor.

Att dessutom ha en utbildad lärare på plats som håller i lektionen och som visar, berättar, hjälper till och som kan korrigera dig om det behövs, är ännu en bonus.

Allt för att du ska få ut det maximala av din tid på yogamattan.


Jag har under vår, höst och vinter flera olika grupper på flera olika platser. Under sommaren har jag oftast ett pass i veckan och det är utomhus.


För aktuella priser och  info. om de olika yogapassen: 

Läs mera under fliken " Nyheter & På gång" , på min Face Book sida " Carinas Yoga & Hälsa" eller kontakta mig direkt!











Privat eller  i duo


Passar dig som känner att du vill få möjlighet att fokusera på just det du behöver med en personlig guidning för att utvecklas. 

Kanske är du nybörjare, haft ett längre uppehåll eller helt enkelt inte vill eller kan yoga tillsammans med andra, av olika anledningar. 

Vill du yoga tillsammans med en vän eller din partner, så kan ni boka som duo, hos mig.

Jag kan även "skräddarsy" ett yinyogapass till dig, utefter dina behov, förutsättningar och önskemål. Då går vi igenom yogapasset tillsammans och du får sedan ditt eget yogapass nedskrivet och skickat till dig, via mail. Då kan du sedan yoga hur mycket och ofta du vill, samt när det passar dig!


Det går bra att göra det online via zoom, om du vill!


1 privatlektion 60 min: 900:- (1000:-)

5 privatlektioner: 4000:- (4200:-)

1 lektion duo 75 min: 1500.- (1700:-)

5 lektioner duo: 7000:- (7200:-)


 Priset inom parentes är för ett "skräddarsytt" yogapass!









På jobbet- företagsyoga


Som arbetsgivare eller anställd på en arbetsplats, är vi oftast utsatta för stress, krav och tidspress. Vi bearbetar ofta dagligen stora mängder information och många är dessutom stillasittande och ständigt uppkopplade, under sin arbetsdag.

Allt detta ökar vår mentala belastning och vi drabbas allt oftare av en överaktiv hjärna samt av kroniska ryggbesvär. Andra jobbar mera fysikst med sin kropp och detta ger i förlängningen förslitningsskador och olika kroppsliga besvär.

För många slutar detta med frånvaro och sjukskrivningar!


Att då få möjligheten att få utöva yoga på sin arbetsplats och helst under arbetstid, har visat sig vara ett mycket effektivt sätt att hjälpa sina anställda att ladda batterierna, minska stress och bli mera fokuserade. Det är dessutom ett ypperligt sätt att  motverka och lindra de olika fysiska besvären, vilket i förlängningen ger en friskare personal och mindre sjukdagar.

Det bli en "win win" situation!!

Så jag kommer till Ert företag, Ni håller med lokal och jag håller med yogamattor och filtar och ger Er ett yogapass som passar för just Er arbetsplats.


Passar även som en Kickoff eller företagsevent!!


Om Du är intresserad av att jag kommer till ditt företag kontakta mig för priser, info. upplägg och bokning.


Och är du anställd och vill att jag kommer till din arbetsplats, tipsa chefen!!





"Från mina elever"

" precis vad jag behöver"

— Per ( tränar på gym 5 dagar/vecka)


" avslappningen hjälper bra mot värken"

— Monica (pensionär, har fibromyalgi)


" det märks direkt att man blir stelare om man missar en vecka"

---   Gunilla ( jobbar på kontor)


"har blivit mjukare och har mindre ont"

-- Maria (jobbar som hårfrisör sedan många år)


"lätt att följa då du ger så tydliga och bra instruktioner"

-- Lena ( går på yinyoga hos andra lärare också)